毎日を最高の日にするために－定時退社こそが第一歩

こんばんは。たつろーです。

今朝からブログを書きたく仕方なかったので、2日続けての投稿となります。

今日の内容は昨日僕が書いたブログの深掘りがメインとなっております。

何度も申し上げますが、僕は平日の休日との時間の使い方を上手くコントロールする事が出来てこそ、人生を豊かにし、毎日を最高の日々にする事が出来ると確信しております。

まず項目の１つとして挙げた定時退社するために僕が行ってきた事をお伝えいたします。

まず背景として、僕は株式会社デンソーの社員として入社当時は仕事を覚える事に精一杯で日々先輩社員や現場のリーダーや班長に怒られながら、月45時間以上働いておりました。

当時はOJTもままならない事もあり、手探りで状態で仕事を進めていき、１年を経てようやく全体像が何となく見え始めてきたといったところです。

帰宅後も心配性な僕にとって毎日仕事の事ばかりで頭がいっぱいで平日の夜はまともに充実した活動が出来ませんでした。

転機は友人との何気ない話です。

地元の友達と喋る時は大学生の時までは日頃のくだらない話から恋愛まで幅広かったのですが、いつしか仕事の愚痴であったり、如何に大変な事をしているか競い合うような話題が多くなってしまったのです。

本来、充実すべきプライベートに仕事の事が出てくるなんてまるで仕事の為に生活しているようなものですよね。

そんな中で僕は「とりあえず会社を早く退社する」という目標を掲げました。

実行内容は以下の通りです。

１、なぜ定時で帰れないのかを深掘りし、現状を正確に把握する

僕の例

（なぜ１）業務量が適切でない

（なぜ２）上司が現状を把握出来ていない

（なぜ３）上司とコミュニケーションが取れていない

といった要領で心因を探ります。

その心因に対して、僕は上司とコミュニケーションを取る中で、自分が仕事量が多い根拠であったり、改善をしても業務が減らない事を打ちあげました。

ここで少しではありますが、業務の見直しが入りました。

２、周囲からの人物像（イメージ）を定着させる

僕の例

→僕は趣味として毎週ジム通いをしています。仕事休憩中も会社の外に出て筋トレやランニングをしております。するとどうでしょう。周りからは遅くまで残っていた際には「そろそろジム行かなくていいのか」そんな事を日々言われるようになりました。

すなわち、この人はジムに行かないと気が済まない人だから早く退社するのもわかるよね。

このようなイメージが植え付けられるわけです。

勿論、最低限の業務は１で上司に打ち上げた定時内で終わらせる業務をこなし、上記イメージを植え付けさせる事で定時帰りの日々を実現させてわけです。

何となくイメージが付きましたでしょうか。

そんなこんな僕ですが、定時で帰るからといって評価も悪くは有りません。

また、残業をしないと生活が苦しい

こんな人もいるはずです。

なので、１００%定時退社する事が良いという訳では有りませんが、残業がなければその日を有意義に過ごすことに繋がります。

僕は目先のお金に囚われず、日々の時間を優先する事に重きを置いているため、基本残業はしません。

時間を有意義にしてこそ、人生を豊かに、日々の生活のギャップの安定に繋がると考えているからです。

お金がないなら残業するという考えは会社にとっても不利益を産むだけですし、自身にとってもよく有りません。

それならお金を稼ぐ術を別の角度（仕事以外でストレスがかからない事）から考えるようにしましょう。

明日も最高の１日にしよう！

充実した生活を送るために僕が必ず行っていること

こんばんは、たつろーです。

本日は日曜日ですが、夕方頃になると憂鬱な気持ちになりますよね。

昔も自分はそうでした。

ですが３６５日、時間はどんな時さえ平等です。

当たり前の事ですが、やはり大半の方がそれを当たり前だとは認識していないと思います。

もし、あなた自身がそう感じているのならば、そのギャップを問題だと捉えて下さい。

現状、僕は仕事がある1日とプライベートで過ごす１日の時間に対する充実度は然程ギャップを感じません。

ギャップを感じなければ、他人よりも２倍も３倍も時間を有意義に過ごす事に繋がります。

そこで今回は僕なりに充実した生活を送るために行なっている事を紹介します。

是非お勧めしたい内容となっておりますので実践してみて下さい。

１，仕事は定時で終わらせる事

→これはすぐに解決できる問題ではありません。その人の職場環境や労働条件等の違いもありますので難しいですが、順々に解決していきましょう

僕の場合、日々の業務で本日やらなければいけない事を明確に計画通りいくよう計らいます。

２，休憩時間は必ず自身の趣味になる事のために利用する

→大半の方が休憩後にデスクで睡眠を取られている方が多い気がします。

僕の場合、会社から外に出てランニング２㎞と筋トレ（スクワット５０回・懸垂３０回）を行なっております。

会社の業務は忘れられるため、リフレッシュにつながります。

３，業務をめんどくさいと思わない

→沢山の業務を熟さなければいけない中、次から次へと新しい仕事が舞い降りてきて手につかないこともあるのではないでしょうか。

僕の場合、それを一種のゲームと捉え、とにかくそのゲームに打ち勝つよう正確に業務をこなすようにしてます。それで目標が達成できれば上司にも褒められ、仕事も出来ているので定時でも帰れますし、昇進にも繋がるので良い事ばかりですよ。

4，生活スタイルを朝型に変更する

→僕は毎朝５時半に起床しています。そして朝シャワーを浴びて、ランニングだったり本を読む時間に費やしています。

朝の時間が充実すれば、翌朝の生活が楽しみとなり、日々の充実度の向上に繋がります。

仕事おわりに夜遅くまでだらだらと過ごすよりかは充実するかと思います。

５，趣味を作る

→帰宅後単に身体を休ませるだけでなく、自分にとってワクワクするような生きがいとなる趣味を見つけてみて下さい。僕の場合、仕事後は必ずジムに行くことと、本を読んだり、銭湯に行くことを日課にしております。

ざっくり説明しましたが、以上になります。

何度も繰り返しますが、現場に満足せず、現状とありたい姿をギャップと捉え、日々の生活スタイルの向上に努めて下さい。

次回は上記の５項目を深掘りさせ、皆様に理解して頂けるような内容にしたいと思います。

ご愛読いただきありがとうございました。

明日も最高の1日にしましょう。

日々の充実① 何よりも大切なこと

こんばんは。たつろーです。

早速ですが、皆さんが充実な生活をおくる上で意識している事は何かありますでしょうか。

僕はこの冬の時期は特に、健康にはかなり気を遣ってます。

健康でなければ自身のパフォーマンスを最大限に発揮出来ませんよね。

そんな僕ですが、元旦早々インフルエンザに罹りました。

大晦日の夕方に友達とスタバで語っていると、何処となく体調が優れなく、当日経過観察しておりましたが翌日の昼に悪寒と筋肉痛がした為、病院へ診察に行き、インフルエンザと診断されました。

貴重な休日を台無しにしてしまいましたが、僕にとっては然程重要な事ではありません。それは、やはり休日以外でも人生を充実させているためです。※

　※次回のブログ充実した生活をおくるために僕が必ず行っている事を紹介します

しかし、病気が長引く事はやはりいいものではありません。

インフルエンザは長くても１週間ほどで治りますが、大病を患えばそうはいかないですよね。

ここで本題ですが、僕が何よりも大切にしている事が精神面でのトレーニングです。

今回僕はインフルエンザを患いましたが、実際熱は殆ど上がらず、体調はそれほどしんどくはなく、直ぐに治ってしまいました。

よく、病気は気からと言いますよね。それは正論だと思います。

精神面の強化こそ、病気やストレスなどの屈強にも負けないための身体づくりとなり、人生を豊かにする為の土台となる訳です。

僕が行なっている精神面での強化をお伝えします。

１、必ず７時間は睡眠をとる事

２、適度な運動をする事

３、３食必ず食べる事

４、頑張り過ぎない程度の壁となる目標を立てる事

５、極力前向きな姿勢でいる事

以上です。

根拠は後日説明します。

（自分なりに考えて良い方法を見つけることがベストだと思うので）

ただ、基本これらを実行する事で、僕は毎日就寝前に最高の一日だったと思える日々をおくれております。

勿論、十人十色充実した生活をおくる上で合う合わないは人それぞれだと思います。

これはあくまで僕の事例なので、参考程度に実行してみて下さい。

今日も最高の１日でした。

モチベーションの保ち方

皆様こんにちは、たつろーです。

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。

本年は週に１度の頻度でブログ更新していくよう致します。

ここで大切な事が１点、既に人生を豊かにする為のキーワードが盛り込まれています。

何でしょうか・・・・

僕は敢えてこの場でブログを週に１度の頻度で更新するという「義務」を自身に背負うような表現をしました。

これは一般的な考えだと思います。

しかし、僕にとってはこの記事を書く事が寧ろワクワクして書かずにはいられないのです。週に１度では寧ろ足りず毎日更新をしたいと思うのが本音です。

今回の人生を豊かにするキーワードは義務化されない事です。

例えば、あなたがジムに通い始めたとします。通い始めるには必ず理由があり、それを達成する、若しくは近づける為にも努力します。

しかし、その目標ばかりを考え、ジムに行くという事自体を義務化してしまっている人が多いのが現状です。

それでは、どうしたら義務化されずに継続する事ができるのだろうか。

これは僕の考えですが、目標を達成する為のプロセスの中で充実感を持たせる事が大切です。

かんたんに言えば、「行かなきゃ」ではなく「行きたい」です。

これは、あなたの単純な行動１つで変えていく事ができます。

例えば、ジムで好きな女の子を見つけ、その女の子と仲良く

なりたい。そんな目標を設定します。これは仲良くなるという目標が達成できなくても、「行きたい」というモチベーションの向上に繋がり、本来の目的にも達成するという２つのメリットが存在します。

要するに気の持ち用で日々の充実度の向上を図る事ができるのです。

皆様、義務化されるのではなく、プロセスに充実に持たせるという考え方をしてみて下さい。

今回のブログは以上となります。

次回は、『何よりも大切なこと』について書こうかと思っております。

ご愛読の程、何卒宜しくお願い申し上げます。

上場企業の会社員が退屈な日常をワクワクさせる日常へ変化させる２０２０

皆様こんにちは。

僕の名前は「たつろー」と申します。

まずは軽く自己紹介

・平成３年生まれの２８歳

・株式会社デンソー勤務(事務系総合職)

・趣味は筋トレ、ヨット、サッカー、音楽、ゲームなど・・

一般的な家庭(主観的)で育ち、現在はサラリーマン生活を送っいる。

平日は朝８：４０から遅い時は２３：００を過ぎる時間まで働き、３６協定ギリギリを厳守しながらも日々仕事に邁進し生活を送っている。

仕事内容はFA(Factory Automation)事業部にてロボットの生産管理業務※を行っている。

※生産管理とは、顧客の受注案件に対し、生産現場に対し納期通り製品が完成するよう取り計っている

仕事に対してのモチベーションは低く、与えられた業務(終わる事のない)に最低限やらなければいけない仕事をこなし退社する、、

退社後は就職数年後に通い始めた会員制のジムに身体に鞭を打ちながらも週に２日通っている。基本は上半身中心に筋トレを４０分程行う。

晩飯は会社で食べる事が多いため、帰宅してからはスマホで彼女に連絡をしたり、話題に上がっているYouTubeを数分観てから０時に就寝する。

こんなありきたりな毎日の繰り返しである。

普通と言えば普通の生活

もしかしたら羨ましいと思っている人もいるかもしれない。

しかし、その逆も然り

僕にとっては、このような慢性した日常を１年程前より退屈に感じており(ただただ時間だけが過ぎてゆく〜)、脱却すべく新たな取り組みを行うことで日々の生活に充実感を得られるよう努力した。

結果、現状では就寝前に充実した１日だと感じる事が多くなった。根拠は追々説明する。

２０２０年は毎日がワクワクするような日々にする。

これが目標である。

このブログは同じような境遇を持っている人たちの人生が少しでも豊かになり、糧となる様意識して描いていくつもりである。

多少の誤字脱字は見過ごし下さい笑

それでは皆様、２０２０年も良い年になるよう努力しましょう！

＜格言＞

何も行動しなければ結果に導く事はない。しかし、適切な行動さえすればそれは良い方向に導く可能性が多いに開かれる。